Você sente que…

Deita exausto, mas a mente não desliga?

Passa horas rolando na cama sem conseguir pegar no sono?

Acorda várias vezes durante a noite e se sente sem energia no dia seguinte?

Então o Clube do Sono foi feito para você.

O que é o Clube do Sono?

É um programa de 6 semanas, com encontros semanais ao vivo, onde você terá:

✅ Acompanhamento psicológico especializado
✅ Acesso ao método mais eficaz para tratar a insônia (baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia – TCC-I)
✅ Estratégias práticas para regular seu sono
✅ Suporte e orientação para aplicar as técnicas no seu dia a dia

Por que funciona?

Diferente de soluções rápidas que apenas aliviam o problema, o Clube do Sono atua na raiz da insônia.
Com base em pesquisas científicas atuais, esse método já ajudou pessoas a:

✨ Dormir mais rápido
✨ Acordar menos durante a noite
✨ Acordar com energia e disposição
✨ Recuperar a qualidade de vida

Como funciona?

Duração: 6 semanas

Formato: encontros semanais ao vivo (online)

Data e horário: quartas das 19h às 20h30 (todos os encontros ficam gravados).

Início: 27/08/2025

Para quem é?

🔹 Pessoas que demoram pra dormir, acordam durante a noite, ou acordam muito cedo e não conseguem voltar a dormir
🔹 Quem já tentou de tudo e busca por uma solução natural e definitiva
🔹 Quem não quer depender de remédios para dormir
🔹 Quem quer alcançar um sono de qualidade e se sentir descansado durante o dia

Cronograma

💤 Encontro 1 - Introdução ao sono e definição de horários personalizados de dormir e acordar.

🛏️ Encontro 2 - Reconectando sua cama com o sono: 6 passos para dormir bem e entendendo seu padrão de sono.

🤯 Encontro 3 - Momento crítico da mudança de hábitos com apoio emocional para manter o foco. Primeiros sinais de melhora no sono.

😴 Encontro 4 - Estratégias para relaxar sua mente e corpo antes de dormir.

💭Encontro 5 - Silenciando a mente barulhenta: aprendendo a lidar com os pensamentos que atrapalham o sono.

🌙 Encontro 6 - Celebração do progresso alcançado e planejamento para manter os resultados a longo prazo

Vagas limitadas 🚨

Para garantir um acompanhamento próximo, o grupo tem um número limite de participantes. As inscrições vão até 26/08 ou até todas as vagas serem preenchidas. 

👉 Garanta sua vaga agora e dê o primeiro passo para noites de sono profundas e restauradoras: